• Zeichne auf deinem Handrücken mit einem der Filzstifte ein Quadrat von 2 cm Kantenlänge auf. Benütze dazu das Lineal. Eventuell muß dir jemand dabei helfen.
• Fülle eine Schüssel mit kaltem Wasser und Eiswürfeln. Lege den nagel hinein, bis er sich kalt anfühlt.
• Berühre mit der Nagelspitze deine Haut innerhalb des Quadrats. Spürst du Kälte, markiere die Stelle mit dem blauen Filzstift.

Achtung : Nagel zwischendurch wieder im Eiswasser abkühlen !

• Hast du das ganze Quadrat nach "kalten Stellen" abgesucht, legst du den Nagel in heißes Wasser.

Achtung : Vorsichtig mit heißem Wasser experimentieren !

• Markiere jetzt mit dem Rotstift die Stellen, an denen du Hitze empfindest.

So entsteht eine " Heiß – Kalt – Landkarte" deiner Haut.